Μαξιλαράκια Διαλογισμού

Αυτές τις μέρες, τα μαξιλάρια δαπέδου διαλογισμού είναι απαραίτητα σε στούντιο γιόγκα ή σε κέντρα διαλογισμού. Η χρήση ενός μαξιλαριού διαλογισμού έχει πολλά οφέλη και η άνεση είναι μακράν το πιο σημαντικό. Η άνεση είναι πολύ σημαντική γιατί είναι προτιμότερο να υπάρχουν ελάχιστα έως καθόλου περισπασμοί κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Ένα καλό μαξιλάρι διασφαλίζει ότι μπορείτε να φτάσετε σε μια θέση swayback. Ως αποτέλεσμα, κάθεστε όρθιοι και ο λαιμός σας είναι προέκταση της σπονδυλικής σας στήλης. Υποφέρετε από πόνους στην πλάτη ή στη λεκάνη; Σε αυτή την περίπτωση, ένα μαξιλάρι διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή στάση για να ανακουφίσετε τους πόνους σας.

Σχεδόν όλα τα μαξιλάρια διαλογισμού είναι γεμάτα με φλοιούς φαγόπυρου εξαιρετικής ποιότητας, γεγονός που τα καθιστά 100% φυσικά και βιώσιμα. Είναι καλύτερο να ξαναγεμίζετε το «παλιό» σας μαξιλάρι διαλογισμού από καιρό σε καιρό, καθώς αυτό θα το κρατήσει τόσο καλό όσο καινούργιο.

Γιατί ένα μαξιλάρι διαλογισμού;
Ένα μαξιλάρι διαλογισμού εξασφαλίζει μια άνετη θέση, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Όσο πιο άνετη είναι η θέση σας, τόσο καλύτερα θα πάει ο διαλογισμός σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα ή έχετε κράμπες και πόνο, θα αποσπαστείτε πιο εύκολα. Αυτό διαταράσσει τον διαλογισμό σας.

Ένα μαξιλάρι διαλογισμού σάς προσφέρει τη σωστή υποστήριξη για να εκτελέσετε έναν άνετο καθιστή διαλογισμό. Επειδή κάθεστε στο μαξιλάρι με ίσια πλάτη και σπονδυλική στήλη, είναι πολύ πιο εύκολο να μείνετε καθισμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αγοράζοντας ένα μαξιλάρι διαλογισμού
Όταν θέλετε να αγοράσετε ένα μαξιλάρι διαλογισμού, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Με βάση αυτά τα δύο πράγματα, θα είναι εύκολο να αποφασίσετε ποιο μαξιλάρι θα σας προσφέρει τη μεγαλύτερη άνεση.

Ύψος του μαξιλαριού
Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές και μεγέθη διαθέσιμα. Οι πιο τυπικές παραλλαγές έχουν ύψος 15 έως 17 cm και είναι κατάλληλες για τις περισσότερες ασκήσεις γιόγκα και συνεδρίες διαμεσολάβησης. Εάν είστε πιο ευέλικτοι, θα μπορούσατε να επιλέξετε να αγοράσετε ένα χαμηλότερο μαξιλάρι διαλογισμού.

Όταν είστε ψηλοί και δεν είστε πραγματικά ευέλικτοι, ίσως είναι σοφό να κοιτάξετε τα μαξιλάρια που είναι λίγο ψηλότερα. Ένα μαξιλάρι υψηλής διαλογισμού διασφαλίζει ότι δεν ασκείται υπερβολική ένταση στους μύες σας.

Διαφορετικά σχήματα μαξιλαριού
Ο καθένας είναι διαφορετικός, γι' αυτό είναι σημαντικό να έχετε το δικό σας εξατομικευμένο μαξιλάρι διαλογισμού για βέλτιστη άνεση. Ένα μαξιλάρι διαλογισμού είναι συχνά στρογγυλό. Ωστόσο, υπάρχουν και μαξιλάρια που είναι ορθογώνια ή αυτά που έχουν σχήμα μισοφεγγαριού.

Στρόγγυλο
Ένα στρογγυλό μαξιλάρι διαλογισμού χρησιμοποιείται πιο συχνά. Όταν έχετε ένα στρογγυλό μαξιλάρι διαλογισμού, ο φαγόπυρος μπορεί να μορφοποιηθεί στο σώμα σας. Επιπλέον, το σώμα σας είναι σε θέση να κατανέμει την πίεση στο κάθισμα, γεγονός που κάνει τον διαλογισμό ευχάριστο.

Ημισέληνος
Ένα μαξιλάρι διαλογισμού που έχει σχήμα μισού φεγγαριού μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη σταθερότητα στη λεκάνη. Επειδή το μαξιλάρι έχει κάπως κεκλιμένη πλευρά, είναι πιο εύκολο να κρατήσετε την πλάτη σας σε ευθεία θέση. Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε το μαξιλάρι ως στήριγμα για τα γόνατα ή τους μηρούς σας.

Ένα μαξιλάρι μισής σελήνης είναι επίσης ιδανικό ως υποστήριξη σε πολλές στάσεις γιόγκα.

Ορθογώνιο
Σε περίπτωση που βρείτε το κάθισμα ενός στρογγυλού μαξιλαριού διαλογισμού λίγο πολύ μικρό, ένα ορθογώνιο μαξιλάρι διαλογισμού είναι μια καλή εναλλακτική. Ένα ορθογώνιο μαξιλάρι έχει πιο φαρδύ κάθισμα και έτσι έχετε περισσότερη διασύνδεση με το μαξιλάρι. Αυτό σας επιτρέπει να κατανέμετε ακόμα καλύτερα την πίεση πάνω από το μαξιλάρι.

Ένα ορθογώνιο μαξιλάρι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της γιόγκα, ως μαξιλάρι διαλογισμού γιόγκα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά χρησιμεύει ως υποστήριξη πλάτης. Έτσι, είναι μια εναλλακτική λύση σε ένα στρογγυλό ενισχυτικό γιόγκα.

Υλικό
Το υλικό που χρησιμοποιείται συχνότερα για την επένδυση ενός μαξιλαριού διαλογισμού είναι το βαμβάκι. Ένα μαξιλάρι αποτελείται συχνά από ένα εσωτερικό και εξωτερικό κάλυμμα. Το εξωτερικό κάλυμμα αγγίζει το έδαφος, και ίσως άλλοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το μαξιλάρι επίσης.

Επομένως, όταν αγοράζετε ένα μαξιλάρι διαλογισμού, θα πρέπει να ελέγξετε αν το μαξιλάρι έχει φερμουάρ. Όταν το μαξιλάρι έχει φερμουάρ, μπορείτε να αφαιρέσετε το εξωτερικό κάλυμμα και να το πλύνετε. Έτσι διατηρείτε το μαξιλάρι διαλογισμού σας φρέσκο ​​και καθαρό!

Το εσωτερικό κάλυμμα είναι συχνά κατασκευασμένο από αλεύκαστο βαμβάκι. Το εσωτερικό κάλυμμα κρατά τη γέμιση ενωμένη και σας επιτρέπει να την παίρνετε εύκολα από το εξωτερικό κάλυμμα.

Μαξιλάρι διαλογισμού με γέμιση φαγόπυρου
Ένα μαξιλάρι που είναι γεμάτο με φλοιούς φαγόπυρου είναι συχνά πιο ευχάριστο για τη στάση σας σε καθιστή θέση. Το υλικό προσαρμόζεται στο σώμα σας, ώστε να μπορείτε να κάθεστε άνετα. Επιπλέον, ένα μαξιλάρι με γέμιση φαγόπυρου είναι αρκετά ελαφρύ. Έτσι, μπορείτε εύκολα να το μεταφέρετε μαζί σας σε ένα κέντρο διαλογισμού ή γιόγκα.

Χρώμα
Να επιλέγετε πάντα ένα μαξιλάρι με χρώμα που σας μιλάει και σας κάνει να νιώθετε άνετα. Εάν το κάνετε, θα έχετε περισσότερα κίνητρα να χρησιμοποιήσετε το μαξιλάρι. Το ίδιο ισχύει και για ένα σύμβολο μαξιλαριού διαλογισμού. επιλέξτε ένα που σας αρέσει. Για παράδειγμα, έχουμε προς πώληση μαξιλάρια διαλογισμού με τα σύμβολα Λουλούδι της Ζωής, OHM και Τσάκρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χρώμα για να δουλέψετε στα τσάκρα σας. Για το σκοπό αυτό, έχουμε ειδικά μαξιλάρια διαλογισμού τσάκρα. Όταν θέλετε να εκπαιδεύσετε ένα συγκεκριμένο τσάκρα, μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε να καθίσετε στο σωστό χρώμα.