Bolster

Ένα μαξιλάρι στήριξης είναι ένα ειδικό μαξιλάρι που χρησιμοποιείται για τη στήριξη της πλάτης, του λαιμού, των χεριών και των ποδιών κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής γιόγκα. Τα προϊόντα μας είναι υψηλής ποιότητας και γεμάτα από φαγόπυρο. Αυτό το υλικό κάνει τα μαξιλάρια μας εξαιρετικά βιώσιμα. Αν χάσουν τη σφριγηλότητα τους με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε απλά να προσθέσετε περισσότερο φαγόπυρο. Ορισμένα ενισχυτικά συνοδεύονται ακόμη και από ένα επιπλέον σακί φαγόπυρου, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τη σταθερότητα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Επιπλέον ανταλλακτικά φαγόπυρου μπορούν επίσης να παραγγελθούν μόνα τους.

Τι είναι το Yoga Boster;
Το ενισχυτικό γιόγκα είναι ένα μακρύ, σταθερό μαξιλάρι. Κατά τη διάρκεια της γιόγκα ο στόχος είναι να βρείτε ηρεμία, χαλάρωση, ισορροπία και επίγνωση. Ωστόσο, αυτό είναι μερικές φορές δύσκολο όταν προσπαθείς να κρατάς προκλητικές πόζες! Αυτά τα ειδικά μαξιλάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε για υποστήριξη κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας γιόγκα χαλάρωσης είτε για βοήθεια σε πιο προχωρημένες στάσεις. Χρησιμοποιούνται επίσης για υποστήριξη κατά τη διάρκεια θεραπευτικών συνεδριών. Τα ενισχυτικά γιόγκα είναι επίσης για καθημερινή χρήση. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας άνετο καθισμένος ή ξαπλωμένος με μια στήριξη στον καναπέ ή χαλαρώνοντας μπροστά από το τζάκι σας. Είναι ένα ευέλικτο αντικείμενο που είναι πρακτικό αλλά και υπέροχα αξεσουάρ για το εσωτερικό σας.

Ενισχύστε το νόημα και τις διαφορές μεταξύ μαξιλαριών και πάγκων διαλογισμού
Το «ενισχύω» κυριολεκτικά σημαίνει «υποστηρίζω». Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα ενισχυτικά παρέχουν υποστήριξη όπου χρειάζεται και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι διαθέσιμοι για να ταιριάζουν στις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Δεν είστε βέβαιοι εάν ένα υποστήριγμα, ένα μαξιλάρι ή ένας πάγκος διαλογισμού είναι κατάλληλος για εσάς; Ένα στήριγμα έχει σχεδιαστεί για υποστήριξη κατά τη διάρκεια μιας ενεργητικής πρακτικής γιόγκα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές διαφορετικές στάσεις, ενώ ένα μαξιλάρι γιόγκα χρησιμοποιείται κυρίως για να σας βοηθήσει να καθίσετε σε μια άνετη θέση. Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ ενός πάγκου διαλογισμού και ενός μαξιλαριού διαλογισμού είναι ότι οι πάγκοι ανακουφίζουν από την πίεση στα γόνατα και εμποδίζουν τη συμπίεση του κυκλοφορικού συστήματος. Ένας πάγκος εξασφαλίζει καλή κυκλοφορία του αίματος ακόμα και όταν κάθεστε σε διαλογισμό για μεγάλες περιόδους.

Διαφορετικές μορφές και σχήματα για να αγοράσετε ενισχυτικά γιόγκα
Τα ενισχυτικά γιόγκα κατασκευάζονται σε όλα τα διαφορετικά σχήματα, μεγέθη και χρώματα. Μπορείτε να επιλέξετε ένα μονόχρωμο για γαλήνια εμφάνιση, για παράδειγμα για χρήση σε στούντιο γιόγκα ή χώρο διαλογισμού. Για ένα λεπτό σχέδιο μπορείτε να επιλέξετε ένα ασπρόμαυρο μοτίβο. Ή απολαμβάνετε πιο πολύχρωμα ή φλοράλ μοτίβα; Τότε ένα tribal ή bohemian print είναι μάλλον περισσότερο το γούστο σας. Υπάρχουν ακόμη και ενισχυτικά στα χρώματα των τσάκρα.

Επιπλέον υποστήριξη σε πολλές μορφές
Εκτός από τη μεγάλη ποικιλία διαθέσιμων χρωμάτων, αυτά τα υποστηρικτικά μαξιλάρια έρχονται σε διάφορα σχήματα:

• Στρόγγυλα
• Ημισέληνα
• Ορθογώνια

Στρογγυλά Bolster για όλες τις στάσεις
Ένα στρογγυλό σχήμα ενίσχυσης γιόγκα είναι εξαιρετικό για υποστήριξη σχεδόν σε οποιαδήποτε στάση, αλλά τα στρογγυλά στηρίγματα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για διαλογισμό και σε ασάνες όπου κάθεστε στα γόνατά σας. Το στρογγυλό σχήμα σας βοηθά να κάθεστε όρθια με μια σωστά επιμήκη σπονδυλική στήλη και διευκολύνει τη χαλάρωση των ποδιών σας. Είναι πιο παχιά, οπότε κάθεστε λίγο πιο ψηλά που ανακουφίζει από το άγχος στα γόνατα.

Bolster σε σχήμα μισής Σελήνης
Το μισό φεγγάρι γιόγκα είναι ένα μαξιλάρι σε σχήμα μισοφέγγαρου που προσφέρει υποστήριξη σε στάσεις στις οποίες κάθεστε σωστά. Διευκολύνει να κάθεστε άνετα σταυροπόδι ή να έρθετε σε στάση λωτού. Αυτά τα στηρίγματα έχουν γωνία προς τα κάτω, κάτι που σας ενθαρρύνει να ισιώσετε τη σπονδυλική σας στήλη. Τα στηρίγματα Crescent είναι λιγότερο παχιά από τα στρογγυλά μαξιλάρια και ταιριάζουν καλύτερα σε άτομα που κάνουν γιόγκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το σχήμα του μισού φεγγαριού είναι επίσης άνετο για άτομα με μακριά πόδια. το σχήμα βοηθά τις καθισμένες στάσεις να είναι λιγότερο άβολες.

Ορθογώνια Yoga Bolsters
Αυτά τα στηρίγματα είναι επιπλέον υποστηρικτικά για τους μηρούς. Με τα ορθογώνια στηρίγματα κάθεστε πιο χαμηλά και είστε πιο κοντά στο έδαφος στις καθισμένες ασάνες. Είναι ποικίλα και παρέχουν μεγάλη υποστήριξη σε μια μεγάλη ποικιλία στάσεων.

Πώς χρησιμοποιείται το Yoga Bolster;
Τα ενισχυτικά είναι πρακτικά σε ένα μάθημα γιόγκα για επιπλέον άνεση και βαθύτερες διατάσεις, αλλά είναι επίσης υπέροχο να τα έχετε στο σπίτι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια διαφορετικών ενεργών asanas ή κατά τη διάρκεια της Yin Yoga και της Restorative Yoga, αλλά τα ενισχυτικά είναι επίσης χρήσιμα για πολλές άλλες μορφές γιόγκα ή διαλογισμό.

Χρήση κατά τη διάρκεια της Savasana
Η Savasana είναι μια στάση που συνήθως ασκείται στην αρχή ή στο τέλος ενός μαθήματος γιόγκα. Ο σκοπός αυτής της στάσης είναι να χαλαρώσετε πλήρως και να ανανεωθείτε. Κατά τη διάρκεια της Savasana χρησιμοποιούνται συχνά ένα ή περισσότερα ενισχυτικά. Διαφορετικά μέρη του σώματος μπορούν να στηριχθούν στο στήριγμα τοποθετώντας το για παράδειγμα κάτω από την πλάτη ή πίσω από τα γόνατα. Στηρίζοντας τα γόνατα, η σπονδυλική στήλη έρχεται σε καλύτερη επαφή με το έδαφος που ενισχύει τη χαλάρωση. Τοποθετώντας το στήριγμα στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της σωστής ευθυγράμμισης.

Τι είναι σημαντικό να έχετε κατά νου όταν αγοράζετε ένα ενισχυτικό γιόγκα;
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα υποστήριγμα είναι αυτό που εσείς προσωπικά θεωρείτε άνετο. Τα ενισχυτικά με βαμβακερή γέμιση είναι πιο μαλακά, ενώ ένα φουσκωτό με φαγόπυρο παρέχει σταθερή στήριξη. Επιπλέον το χρώμα είναι σημαντικό, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε στο σπίτι σας.