Βιβλίο Γιόγκα - Your Body, Your Yoga

Το σώμα σου, η γιόγκα σου ξεπερνά κάθε προηγούμενο διαθέσιμο βιβλίο ανατομίας γιόγκα. Εξετάζει όχι μόνο τις μοναδικές ανατομικές δομές του σώματος και τι σημαίνει αυτό για το ατομικό εύρος κίνησης του καθενός, αλλά εξετάζει επίσης τις φυσιολογικές πηγές των περιορισμών στην κίνηση. Σε αυτό το βιβλίο παρέχονται δύο τόμοι: Ο τόμος 1 εγείρει ένα νέο μάντρα που θα χρησιμοποιηθεί σε κάθε στάση της γιόγκα: Τι με σταματά; Οι απαντήσεις που παρουσιάζονται διατρέχουν ένα φάσμα, ξεκινώντας από μια ποικιλία αντίστασης εφελκυσμού σε τρία είδη αντοχής σε θλίψη. Εξετάζεται η φύση των μυών, της περιτονίας, των τενόντων, των συνδέσμων, των αρθρικών καψουλών, των οστών και της εξωκυτταρικής μας μήτρας και η συμβολή τους στην κινητικότητα. Το σχήμα αυτών των δομών καθορίζει επίσης το ατομικό, απόλυτο εύρος κινήσεών μας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί κάθε σώμα να κάνει κάθε στάση γιόγκα. Ο αναγνώστης θα ανακαλύψει πού βρίσκονται τα όριά του, ποιος υπαγορεύει ποια συνθήματα ευθυγράμμισης θα λειτουργήσουν καλύτερα και ποια θα πρέπει να εγκαταλειφθούν. Ο τόμος 2 θα λάβει αυτές τις αρχές και θα τις εφαρμόσει στο κάτω μέρος του σώματος, εξετάζοντας την άρθρωση του ισχίου, το γόνατο, τον αστράγαλο και το πόδι, και θα παρουσιάσει πώς οι μοναδικές σας παραλλαγές σε αυτές τις αρθρώσεις θα εμφανιστούν στην πρακτική σας γιόγκα.

Συγγραφέας: Bernie Clark
Ημερομηνία Έκδοσης: 04-2018
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 325
Γλώσσα: Αγγλικά