Σετ 2 Τεμαχίων Swiss Ball - Μπάλα για Γιόγκα,Pilates & Fitness Διάμετρος: 25 εκ

Οι Swiss Balls μπάλες είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για κάθε συνεδρία γιόγκα, γυμναστικής ή πιλάτες.

Με διάμετρο 25 cm, αυξάνει τα οφέλη της συνεδρίας σας δουλεύοντας στην ισορροπία και τον μυϊκό τόνο.
Η σχεδίασή της σας επιτρέπει να εκτελείτε τις ασκήσεις σας με απόλυτη ασφάλεια.
Είναι εξαιρετικά εύκολο να τις φουσκώσετε.
Απλώς φυσήξτε χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι.
Ιδανικό για παιδιά και ενήλικες σε ορισμένες ασκήσεις.
Σετ 2 μπαλόνια, ένα ροζ και ένα ασημί, όλα σε ένα προσεγμένο κουτί.

Παράδειγμα ασκήσεων:
Για να συσφίξετε τους γλουτούς, τους μηρούς και τους κοιλιακούς:
- Ξαπλώστε ανάσκελα, τα πόδια στο πάτωμα και τα γόνατα λυγισμένα.
- Τοποθετήστε και κρατήστε την μπάλα ανάμεσα στα γόνατα
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στο έδαφος δίπλα στο σώμα σας.
- Εκτελέστε την άσκηση ανύψωσης της λεκάνης κρατώντας την μπάλα ανάμεσα στα γόνατα.

Ασκήσεις στα πόδια:
- Ξάπλωσε στο πλάι.
- Τοποθετήστε και κρατήστε την μπάλα ανάμεσα στους αστραγάλους
- Σηκώστε και χαμηλώστε τα πόδια σας χωρίς να απελευθερώσετε την μπάλα.
- Επαναλάβετε πολλές φορές, αλλάζοντας πλευρές.

Χαρακτηριστικά

• Μη τοξικό.
• Σετ 2 μπάλες , ένα ροζ, ένα ασημί.
• Πολλαπλές χρήσεις, επαναχρησιμοποιούμενες και πλένονται στο χέρι.
• Μέγιστη διάμετρος: 25 εκ.
• Βάρος: 0,20 κιλά.